大气污染严重如果有效预防肺癌

大气污染严重，如果有效预防肺癌？ [标签:url] [标签:科室] 摘要：坚持锻炼身体。经常锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。4、保持合理健康的体重。因为，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一个压力。肥胖的成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的体重，做到饮食健康科学，是健康的保证。 那要如何预防肺癌呢?下面介绍几个预防的方法： 1、远离烟草：吸烟与肺癌的发生有很大的关系，远离烟草能够大大地减少人们患肺癌的风险。为了自己身体的健康，还是尽量不要吸烟，或尽量减少吸烟的数量。 2、多吃水果和各种绿色蔬菜：有研究表明，某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬，对癌症细胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的发病几率。很多医学专家也认为，健康饮食和科学的饮食习惯，是保持身体健康的比较好的方法。 3、坚持锻炼身体。经常锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。4、保持合理健康的体重。因为，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一个压力。肥胖的成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的体重，做到饮食健康科学，是健康的保证。 5、远离厨房油烟污染：在厨房做饭时要做好排烟工作。那些高温煎炸食品，对人体没有任何好处，要尽量少吃。 6、远离环境污染：出门时，记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染，应当尽量避免。 我们在日常生活中，要注意自己的生活习惯和饮食习惯，有了健康的生活方式才能有健康的身体。 同时如果家庭条件允许可以，平时也可以配合吃些保健食品，特别是中老年人，如人参皂苷RH2可以有效预防疾病的发生。提高人体免疫力。