肝癌的有效预防方法有哪些

肝癌的有效预防方法有哪些？ 核心提示: 　　现在人们的生活特别的忙碌，很多朋友对于身体的护理就疏忽了。所以在我们的身边肝癌的患者数量上升，严重威胁到了我们的生活。下面跟随我们的小编一起了解一下如何有效的预防肝癌吧。 1、加强体育锻炼，增强体质。这些肝癌的预防较为常见。 2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品，保持良好的精神状态。这也属于肝癌的预防措施。 3、防病毒感染，别乱吃药。慢性肝炎患者肝癌的发生概率比普通人高出100倍。普通人预防肝癌首先要防备感染乙肝、丙肝病毒。 4、对于现代人来说，粗茶淡饭不仅是节俭美德，更重要的还是健康。但大部分年轻人却不这么想。他们吃得太离谱，还有攀比心理，什么新鲜吃什么，生猛海鲜、生鱼、生肉大吃特吃，却不知不少海产品因为受污染，可能会含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎的发生。 以下几点需要格外注意 预防肝炎的发生 使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。但估计需几十年时间才能见到效果。除注射乙肝疫苗外，还需注意其他传播途径的控制，如饮食、手术、输血、注射、针灸和理发等。 注意饮食卫生 肝癌的发病原因之一是由病毒引起的，要预防乙肝病毒还要从饮食卫生、生活习惯着手。要勤洗手，分餐。值得注意的一点是有肝炎者不能当厨师。不能吃发霉的、糊了的食物，这类食物含有黄曲霉素，这种物质致癌。吃发霉的食物也容易引发肝癌。 不喝污染水源 饮水卫生不要污染，有化学物质饮用水容易让人长癌。自来水也不一定干净，5层以上的高楼楼顶有水箱，水箱应有专人清洁，比较好进行二次消毒，水箱的箱体也应使用不会污染水的化学物质。 戒烟戒酒 吸烟、喝酒也对脂肪肝不好，喝葡萄酒、啤酒、少量的酒可以活血化淤，其实并不是这样的，酒精对人的身体有害。胃里的胃粘膜对人体有保护作用，酒精能够把胃粘膜消化掉，胃的细胞受伤，食物中的有毒物质就容易被胃吸收。这样就容易引起酒精性的肝炎，降低肝脏的免疫功能及全身的免疫功能，损害肝脏的解毒功能。这就是为什么喝酒的人解毒功能差，易引起酒精性的肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。 总的来说，预防肝炎就是需要大家在平时的生活中注意自己的饮食健康和作息习惯。还要特别的提醒大家一点，还要学会控制自己的情绪，避免情绪的过度起伏，一个平稳的心态也能够预防肝癌。