不想得肝癌少吃2物常喝3水坚持4习

不想得肝癌 少吃2物 常喝3水 坚持4习 [标签:url] [标签:科室] 摘要：我国是世界肝癌第一大国，死亡率一直居高不下，仅次于肺癌。谁都不希望自己患肝癌，那么预防措施不能少，日常生活我们怎样来预防呢？ 肝脏能帮人体调节血液，有藏血、防出血的作用。它也是新陈代谢的指挥中心，保证人体血气通畅。肝脏还是人体的解毒中心，人体中的物质以及食物中的毒素，都会在肝脏中发生化学反应，最后通过排泄的方式排出体外。 我国是世界肝癌第一大国，死亡率一直居高不下，仅次于肺癌。谁都不希望自己患肝癌，那么预防措施不能少，日常生活我们怎样来预防呢？ 不想得肝癌，少吃2物，常喝3水，坚持4习，护肝排肝毒，更长寿 少吃霉变食物 当然我们发现食物霉变了，肯定不会吃，但是有种情况是在我们不知道的情况下发生的，比如夹杂霉变的小部分米粮，还有就是我们食用的鲜榨油存放时间很久，或者是瓜子已经出现“哈喉”的情况，这些食物吃下去对我们的肝脏健康是十分不利的。因为霉变食品含有多种毒素，其中，霉变食品中的黄曲霉毒素是一级致癌物。肝脏作为解毒器官、尤其容易受损。 少吃油腻，煎炸食物 不知道你发现了没有，美味的食物总是会有那么一点油腻，口味偏重，比如烧烤，煎炸食品等。使用过多烧煮、熏烤太过的蛋白质类食物，在加热分解时产生基因突变的物质（蛋白质炭化变性）会加重肾脏、肝脏负担，可能会导致癌症（肝癌、胃癌、肠癌等）的发生。 多喝绿豆汤 绿豆可通过促进胆 异化等多种途径使血清胆 下降。对预防脂肪肝有益。并且绿豆含有的丰富酸性物质，能够结合冰糖加强养肝的作用，避免出现肝火到上火的发生，护肝养肝喝些绿豆汤是非常不错的选择。 多喝桑叶茶 桑叶具有清热解毒、清肝明目的功效。有脂肪肝的人不妨可以多用桑叶泡水喝，不但脂肪肝能得到治愈，并且身体也能得到很好的调养，它可以促进肝细胞的活性，加速毒物的排出。同时，还可以抑制细菌的繁衍和变异。干、鲜桑叶都合适，尤其是适合夏天这个季节。 多喝猪血汤 猪血能够起到为肝脏解毒的作用，另外其他动物的血也具有清除体内的污物的功效。常喝喝猪血汤则具有维持肝脏机能的作用。并且猪血中含有的钴是防止人体内恶性 生长的重要微量元素，这在其他食品中是难以获得的。